Über mich
Dein Weg – meine Mission
108sam begleitet dich auf deinem Weg zur inneren Mitte, deiner Ruhe und deiner Kraft.
Kontakt aufnehmen 
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Ganzheitlicher Ansatz
Als leidenschaftliche Trainerin bin ich darauf konzentriert, zu helfen, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen.
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Stärke & Ausgeglichenheit
Mein Ziel ist es, durch ganzheitliches Üben, Stärke und Ausgeglichenheit zu fördern.
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Bewegung & Wohlbefinden
Tanz, Yoga und Pilates lehrten mich, was Gesundheit und Wohlbefinden bedeutet und welchen grossen Einfluss dies auf unsere Lebensqualität hat.
Meine Erfahrung
Freude an Bewegung teilen
Stets möchte ich diese Freude an Bewegung und Wohlergehen mit vielen Menschen teilen. Seit mehreren Jahren gebe ich meine Kenntnisse in Kursstunden von verschiedenen Studios und Fitnessclubs weiter.
Bewegung schafft Verbindung – zum Körper, zum Atem und zu dir selbst.
Mit 108sam trainierst du:
- Körper Kraft & Beweglichkeit
Kraft und Beweglichkeit unterstützen dich dabei, dich frei, stabil und wohl in deinem Körper zu fühlen.
- Geist Verstand & Wissen
Verstand und Wissen helfen dir, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und Zusammenhänge besser zu verstehen.
- Seele Achtsamkeit & Resilienz
Achtsamkeit und Resilienz geben dir Ruhe, innere Stabilität und neue Energie.
